10 Wöchiger OnlINE Yogakurs-kostenlos


Hier ein  sehr guter, kostenloser Online-Yogakurs aus dem Hathayoga - gute Übungsvideos von Yoga-Vidya, einer deutschen Yogaschule nach dem Yogi Swami Sivananda. Sie wirken bei körperlichen, seelischen, mentalen und emotionalen Problemen.

 

Macht diesen Kurs von beginn an fast täglich. Lasst euch Zeit und versucht nicht durch die Übungen zu hetzen. Macht die Wochen jeweils ruhig etwas länger, und fühlt, was Euer Körper braucht. Ihr werdet Wunder erleben.  Sie sind einfach, für jeden zu erlernen und sehr wirkungsvoll.

 

Schaue erst einmal die Kursstunde A der jeweiligen Woche an, hier gibt es genaue Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Danach beginne das Video B darunter mit der täglichen Paxis der langen Praxisstunde. Viel Spass!

 

 

 


Hier noch YOga-Entspannung bei starken Emotionen